白露已过,晨有露珠,不知不觉,我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。
秋分,“分”即为“半”,此时,全球昼夜等长。
秋分,天高,云淡,气净,风轻,是一个浪漫的节气。
秋分,正是一年最美时!仲秋时节,秋高气爽,一树树的黄叶随风摇曳,给这个开阔的季节增添了许多的诗意。
秋分气候
秋分时节,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,正是美好宜人的时节。
我国古代将立秋分为三候:
一候丨雷始收声
秋分以后,下雨不会再打雷,再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。
二候丨蛰虫坯户
秋分过后,昼短夜长,天气变冷,蛰居的小虫开始藏入洞穴之中,以防寒气入侵。
三候丨水始涸
《礼记》注曰:“水本气之所为”,春夏气至,故长,秋冬气返,故涸也。
秋分习俗
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。
送秋牛
秋分那天,有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气,还要印上农夫耕田图样。送图人说些秋耕和吉祥顺应农时的话,祝福收成好。
放风筝
秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。
秋分农谚
白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。
适时种麦年年收,过早过迟有闪失,
先种淤地后种沙,七天出苗正合适。
晚秋作物继续管,随熟随收不能迟。
棉花进入中喷花,四至六天一次拾,
中喷棉花质量好,单存留种正适时。
菠菜小葱要种上,白菜浇水把肥施,
冬暖大棚膜罩好,种植黄瓜西红柿。
青贮秸秆继续搞,牲畜配种机莫失。
养鱼饵料不能减,莲藕采收推上市。
秋分养生
秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。
1、润肺食物
秋天,天气变得越来越凉爽了,但是却开始变得干燥起来,所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况,这都是因为秋燥的原因.在秋天的时候适合养肺,养肺还是以酸性物质为主,辛味发散泻肺.所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,减少吃葱姜等辛味食物,不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食物。
2、养胃食物
秋天虽然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节。所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比较温和的食品。还可以喝一些红茶,以达到暖胃的功效。除此之外,还可以养神。
羊奶养生
《中国补品》记载:“山羊奶,功效主滋阴养胃……急慢性胃炎等。”羊奶是一种弱碱性食物,能起到中和胃酸的作用,对胃酸分泌过多和胃溃疡病人起到一种辅助性治疗作用。羊奶含有200多种营养物质和生物活性物质,其中上皮细胞生长因子(egf),具有参与表皮细胞分化增殖,促进创伤愈合,抑制胃酸分泌,可以改善胃肠道溃疡对肠胃的伤害。此外,羊奶的脂肪球比牛奶的小1/3,又含有较多的不饱和脂肪酸,消化时间短,更容易为小肠中的乳糜吸收,对胃肠消化不良有一定的改善。